Διατροφή για αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες - χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα

Η μείωση της δραστικότητας είναι ένα πρόβλημα, και όχι μόνο για τους άνδρες, αλλά και για τις γυναίκες. Αντιμέτωποι με αυτό, πολλοί καταφεύγουν στη θεραπεία ναρκωτικών, η οποία δεν είναι πάντα δικαιολογημένη, επειδή τα ναρκωτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά άλλες λειτουργίες του σώματος. Αυτό το άρθρο ασχολείται με έναν απόλυτα ασφαλή τρόπο επίλυσης αυτού του οικείου προβλήματος - τη διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες

Γιατί υπάρχουν προβλήματα;

Η ισχύς είναι η ικανότητα του ανδρικού σώματος να κάνει σεξουαλική επαφή. Οι λόγοι για τη μείωση της δραστικότητας μπορεί να είναι πολλοί παράγοντες. Ας εξετάσουμε τα κύρια.

1. Ψυχολογικοί λόγοι. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν:
   • αυστηρή ανατροφή, όταν, στην παιδική ηλικία, το αγόρι διδάχθηκε ότι το σεξ είναι μια βρώμικη, δυσάρεστη επιχείρηση, ότι "αυτό" μπορεί να γίνει μόνο στο γάμο για να συλλάβει παιδιά.
   • Οι θρησκευτικές πεποιθήσεις μπορούν επίσης να απορρίψουν τη χαρά του σεξ, επομένως, η ισχύς ενός άνδρα που πιστεύει ειλικρινά σε τέτοια αξιώματα μειώνεται
   • σοβαρή κόπωση, έλλειψη ύπνου
   • οικογενειακές συγκρούσεις, αποτυχίες στην εργασία και άλλες αγχωτικές καταστάσεις.
2. Ασθένειες.Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ο θυρεοειδής αδένας μπορεί να μειώσει σημαντικά τη δραστικότητα ενός άνδρα. Μια προσωρινή μείωση είναι επίσης δυνατή με καταστάσεις που δεν είναι τόσο επικίνδυνες για το σώμα, όπως, για παράδειγμα, με κρύο, κακό δόντι κ. λπ.
3. Λήψη φαρμάκων. Μια παρενέργεια ενός αριθμού φαρμάκων είναι η μείωση της λίμπιντο (σεξουαλική ορμή) και, κατά συνέπεια, η ισχύς.
4. Κακές συνήθειες. Δηλαδή - αλκοόλ, νικοτίνη, ναρκωτικά.
5. Ηλικία για Άνδρες. Η μείωση της δραστικότητας στα γηρατειά είναι φυσιολογική, αλλά όχι απαραίτητη, καθώς ένας υγιής άντρας μπορεί να κάνει σεξ όλη του τη ζωή.
6. Τρόφιμα.Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει την ισχύ στους άνδρες.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ;

Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι προφανής - εξαλείψτε την αιτία του προβλήματος. Μερικές φορές ο λόγος δεν είναι τόσο προφανής όσο στις παραπάνω περιπτώσεις, τότε θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό - ουρολόγο, ανδρολόγο ή σεξολόγο. Θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε μια συγκεκριμένη κατάσταση και να βρείτε τρόπους για να την επιλύσετε.

Η αναζήτηση βοήθειας από έναν ειδικό είναι πάντα χρήσιμη, αλλά δεν είναι σε θέση όλοι οι άντρες να πουν για προσωπικές πληροφορίες. Όσοι δεν τολμούν να επισκεφθούν έναν γιατρό και εκείνοι που, έχοντας εξαλείψει τις αιτίες του προβλήματος, προσπαθούν να αποκαταστήσουν την οικεία ζωή τους το συντομότερο δυνατό, πρέπει να ακολουθήσουν μια δίαιτα για να αυξήσουν την ισχύ. Η προσαρμογή της διατροφής σας είναι πολύ πιο εύκολη και υγιεινή από τη λήψη φαρμάκων, τα οποία απαιτούνται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ορισμένα άτομα έχουν τροφικές αλλεργίες, οπότε αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα που προκαλούν αλλεργική αντίδραση.

Ποια προϊόντα διατροφής αυξάνουν τη δραστικότητα;

Λοιπόν,ας μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες:

1. Κρέας.Η βάση της αρσενικής αρχής είναι η τεστοστερόνη. Αυτή η ορμόνη παράγεται πιο ενεργά όταν παίρνετε αρκετά ζωικά λίπη. Αυτό σημαίνει ότι το κρέας είναι ένα προϊόν διατροφής που αυξάνει τη δραστικότητα στους άνδρες. Τα πιο χρήσιμα σε αυτήν την περίπτωση είναι τα πουλερικά, το άπαχο βόειο κρέας και τα μικρά ζώα. Συνιστάται να επιλέξετε κρέας από αρσενικά ζώα.

   Παρεμπιπτόντως, το στομάχι μιας καμήλας θεωρείται το πιο αποτελεσματικό για δραστικότητα - αυτό το προϊόν έχει τόσο ισχυρό αποτέλεσμα που πριν από τη σεξουαλική επαφή πρέπει να τρώτε μόνο 3 γραμμάρια. (πρόκειται για μπιζέλι σε όγκο).

2. Οι αδένες των σπόρων των αρσενικώνείναι παραδοσιακοί τρόποι αύξησης της ανδρικής δύναμης.
3. Ψάρια, θαλασσινά. Μιλώντας για την ευεργετική επίδραση της διατροφής στην ισχύ, πρέπει επίσης να θυμόμαστε για τα θαλασσινά: η χρήση γαρίδας, μυδιών, καρκινοειδών βοηθά στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο και σελήνιο σε αυτά τα προϊόντα.

   Η εισαγωγή ψαριών στη διατροφή γενικά έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, αλλά η χωματίδα και το σκουμπρί είναι τα πιο κατάλληλα για την επίλυση σεξουαλικών προβλημάτων στους άνδρες. Ο καλκάνι είναι ένα ψάρι που θεωρείται ερωτική μαγειρική ικανή να προκαλέσει αγάπη. Με συχνή χρήση, το σκουμπρί δεν μπορεί μόνο να αυξήσει την ισχύ, αλλά και να προωθήσει τη σύλληψη. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο βρασμένα ψάρια έχουν τέτοια επίδραση.

4. Αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού. Περιέχει χολίνη και ινοσιτόλη, που προάγουν την παραγωγή ορμονών φύλου και διατηρούν την ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών.
5. Γαλακτοκομικά προϊόντα: το τυρί, το τυρί cottage, η κρέμα και το βούτυρο περιλαμβάνονται επίσης στην ομάδα προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα των ανδρών. Το βουτυρικό οξύ - βουτυρικό, έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο και προστατεύει από τον καρκίνο.
6. Σοκολάτα. Αυτό το προϊόν, το οποίο αγαπούν πολλοί, όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση, καταπολεμά το άγχος, αλλά παρέχει επίσης μια καλή στύση.
7. Άλλα προϊόνταπου βελτιώνουν τη δραστικότητα - ψωμί σίκαλης, σπόροι κολοκύθας. Όπως και μανιτάρια, λάδια (ελιά, φυστίκι, λιναρόσπορος), ιχθυέλαιο.

Η σωστή διατροφή για αύξηση της δραστικότητας: φυτικά προϊόντα

1. Οι ηγέτες αυτής της ομάδας προϊόντων είναι καρύδια: καρύδια, φιστίκια, φιστίκια. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, αρκεί να τρώτε 100 γραμμάρια καθημερινά. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
2. Τα πράσινα είναι πολύ χρήσιμα. Οι αδιαμφισβήτητοι ηγέτες εδώ είναι ο μαϊντανός και το σέλινο, η χρήση των οποίων συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες ψευδαργύρου και Β-ομάδας. Μην εγκαταλείπετε το κόλιαντρο και το σπανάκι. Περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικά ανάλογα των ανδρικών ορμονών.
3. Εσπεριδοειδή. Τα πορτοκάλια και τα λεμόνια είναι από καιρό γνωστά για τις ιδιότητές τους - μπορούν να ενισχύσουν τη δραστικότητα και να αυξήσουν τη λίμπιντο. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα έχουν αυτήν την ιδιότητα σε έναν βαθμό ή άλλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα λουτεΐνης, η οποία ενεργοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και αυξητικής ορμόνης.

4. Τα ρόδια περιλαμβάνονται επίσης στην ομάδα διατροφικών προϊόντων για δραστικότητα. Συμβάλλουν στην ανάπτυξή του · ο χυμός ροδιού έχει ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Επιπλέον, αυτά τα φρούτα έχουν ογκοπροστατευτικές ιδιότητες, δηλαδή, η κατανάλωση ροδιών προστατεύει επίσης από τον καρκίνο του προστάτη. Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι χυμό ροδιού καθημερινά.

5. Τα σύκα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της ισχύος, θα έχουν ευεργετική επίδραση σε άλλα όργανα - καρδιά, νεφρά, ήπαρ.
6. Η ανδρική διατροφή για δραστικότητα δεν μπορεί να κάνει χωρίς κρεμμύδια και σκόρδο. Όλοι οι τύποι κρεμμυδιών αποκαθιστούν την ορμονική ισορροπία και αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Για αυτό το λόγο, τα κρεμμύδια απαγορεύτηκαν σε μοναστήρια. Και ο συνδυασμός κρεμμυδιών και αυγών πολλαπλασιάζει τις ιδιότητες και των δύο προϊόντων χρήσιμων για την ανδρική ισχύ. Τα ομελέτα και τα κρεμμύδια είναι ένα υπέροχο πιάτο που μπορεί να κάνει θαύματα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαϊντανό εδώ για να μεγιστοποιήσετε τη χρησιμότητα του πιάτου για τους άνδρες. Παρεμπιπτόντως, το σκόρδο είναι ένα από τα αφροδισιακά διαθέσιμα σε όλους.

Προϊόντα μελισσοκομίας

Το κύριο προϊόν μελισσοκομίας είναι το μέλι. Αυτό το προϊόν είναι μοναδικό στη σύνθεση και το εύρος των θετικών αποτελεσμάτων. Εάν δεν είστε αλλεργικοί στα προϊόντα μελισσοκομίας, τότε η κατανάλωση μελιού θα βοηθήσει στην επίλυση πολλών προβλημάτων υγείας.

Έχει ενισχυτική και αναζωογονητική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Το πιο αποτελεσματικό είναι το μέλι που συλλέγεται από άνθη γιασεμιού ή ορχιδέες. Τα αποτελέσματα αυτού του προϊόντος ενισχύονται όταν συνδυάζονται με άλλα προϊόντα στη λίστα εδώ, όπως τα καρύδια.

Μια δίαιτα που επηρεάζει αρνητικά την ανδρική δύναμη

Η επίδραση της διατροφής στη δραστικότητα μπορεί να είναι αρνητική. Σκεφτείτε τι δεν αξίζει να τρώτε για άνδρες που έχουν προβλήματα στην οικεία ζωή τους.

1. Μπύρα. Είναι σαφές ότι η μπύρα είναι ο εχθρός της ισχύος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το ποτό προάγει την παραγωγή οιστρογόνων - της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης και αυτό δεν συμβάλλει ούτε στην ισχύ ούτε στην αρσενική εμφάνιση.
2. Τα υπόλοιπα αλκοολούχα ποτά είναι αδιαμφισβήτητο. Φυσικά, οι μεγάλες δόσεις αλκοόλ είναι επιβλαβείς. Ωστόσο, με μικρές δόσεις, η σεξουαλική επιθυμία διεγείρεται, αλλά όχι για πολύ - σύντομα η επιθυμία εξασθενεί, εμφανίζεται ένα αίσθημα κόπωσης. Μια τέτοια εικόνα επίσης δεν βοηθά στη βελτίωση της ισχύος. Επομένως, το αλκοόλ πρέπει να συμπεριληφθεί στη λίστα των απαγορευμένων ποτών.
3. Όσπρια, ειδικά σόγια. Υπάρχουν πολλά φυτοοιστρογόνα εδώ. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η προσθήκη σόγιας σε ένα ευρύ φάσμα προϊόντων διατροφής, ιδίως λουκάνικα, περιορίζει τη χρήση αυτών των προϊόντων από άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή.

Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται στη διατροφή:

• ανθρακούχα ποτά;
• καπνιστό κρέας.
• άσπρο ψωμί;
• μαγιονέζα;
• κέτσαπ;
• προϊόντα αλευριού;
• μέντα.

Πρόσθετες πληροφορίες

Μια υγιεινή διατροφή και μια δίαιτα που αυξάνει τη δραστικότητα έχουν πολλά κοινά στην προσέγγιση στην προετοιμασία των τροφίμων, στην καθημερινή πρόσληψη τροφής κ. λπ. Έτσι, και οι δύο κατευθύνσεις στη διατροφή δεν συνιστούν τη χρήση τηγανισμένων τροφίμων. Οι μέθοδοι μαγειρέματος πρέπει να επιλέγονται έτσι ώστε η απώλεια πολύτιμων ουσιών να είναι ελάχιστη. Τα βρασμένα και βρασμένα προϊόντα είναι πιο χρήσιμα, τα ψημένα προϊόντα είναι λιγότερο χρήσιμα.

Η εποπτεία είναι σημαντική σε κάθε περίπτωση. Μην τρώτε δεκάδες αυγά, πλυμένα με γάλα και μέλι ή τρία κιλά σέλινο την ημέρα. Το αποτέλεσμα θα είναι ανεπιθύμητο - διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά, 5-6 φορές την ημέρα. Αυτό βελτιώνει την αφομοίωση των τροφίμων, επιτυγχάνεται το μέγιστο όφελος από τη χρήση του. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπάρχει υπερφόρτωση των οργάνων του πεπτικού συστήματος, όπως και η υπερκατανάλωση τροφής, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα στο σύνολό του.

Πρόληψη σεξουαλικής αδυναμίας

Η ενοποίηση του αποτελέσματος της ανάκτησης και η διατήρηση της ισχύος θα σας βοηθήσουν:

• ενεργός τρόπος ζωής - η κίνηση διατηρεί την υγεία και την ισχύ.
• ηρεμία - δεν θα είναι πάντα δυνατό να αποφύγετε το άγχος, επομένως είναι λογικό να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντί ​​τους και να αρχίσετε να ζείτε με ειρήνη.
• Η εγκατάλειψη κακών συνηθειών - αλκοόλ, νικοτίνη και ναρκωτικά - θα διατηρήσει όχι μόνο την ισχύ, αλλά, πιθανώς, τη ζωή ενός άνδρα.
• ξεκούραση και υγιής ύπνος.

Τηρώντας τις αρχές που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, ένας άνθρωπος θα αποκαταστήσει σταδιακά την ισχύ του. Οι ίδιες αρχές θα σας βοηθήσουν να έχετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή για πολλά χρόνια.